こんにちは♪
ハーブピーリング＆肌質改善専門スリリアン銀座です。
カリウムは体内で様々な重要な役割を担っており
無くてはならない栄養素の1つです。
カリウムの効果として主に以下のものがあげられます★
高血圧予防
むくみ改善
筋肉を正常に保つ
カリウムには、体内に残ってしまった余分なナトリウムを排出する作用があるため、
血圧を下げる効果が見られます。
また、ナトリウムと共に作用することでむくみ改善や心臓機能や筋肉機能の
調節の効果も期待できます。
普段の食事でも充分摂取する事が出来ますが
食事が偏ると不足しやすいです！
ぜひ意識して摂取して行きましょう！！
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